Большинство любителей обильно покушать, которые привыкли к приемам пищи утром, днём и ночью без ограничений, в конце концов, впоследствии будут пожинать плоды. Ведь все органы имеют определённый резерв. И нужно запомнить и принять тот факт, что избыточный вес в большинстве случаев появляется именно из – за переедания. И иногда мы закрываем глаза на то, что кушаем, и часто думаем "пронесет", но каждый следующий лишний бутербродик или бутербродик съеденный перед сном, обязательно перейдёт в лишние калории. А если это противные калории не расходовать - их обязательно образуется больше чем вам и вашему организму это нужно. С каждым следующим бутербродом – еще один килограммчик. Действительно впечатляет вместительность нашего желудка. Если для того что бы наполнить желудок человека, не имеющего лишний вес нужно примерно литр или полтора пищи либо жидкости, то когда вы постоянно переедаете объем желудка увеличивается в среднем до пяти литров! Возможно, вместе у нас получится разобраться в причинах, которые вызывают отклонения в правильном процессе питания. Итак, от чего же зависит наше чувство голода? Учёные выяснили, возникновение этого чувства связано непосредственно с сахаром в крови, состоянием органов, которые вырабатывают фермент, расщепляющий пищу, рецепторов желудка, воспринимающих степень наполнения. Человек, который постоянно переедает, приучил свой желудок к этому. Большое количество пищи, которое наш желудок получает, гирей давит на поджелудочную железу, и она работает с повышенной нагрузкой. Работая на износ, это обязательно скажется на состоянии органа, в протоках которого образуются пробки, и возникает хроническое воспаление (панкреатит). Объедение очень опасно для здоровья. Нужно не забывать и о холестерине, о котором трещат все рекламы. Его избыток обязательно осядет в желчном пузыре, и образуются хлопья, а позже и камни. Те жиры, которые поступают в кровь - накапливаются в печени. Оседают они непосредственно в клетках , которые играют роль дезинтоксикационных фильтров, пропускающих через себя кровь. Из-за всего этого функция клеток меняется – и теперь они не с токсинами борются, а наращивают жировой слой. Этот процесс в начале, но лет через 20 всё это в большинстве случаев может перерасти в цирроз печени со всеми вытекающими последствиями. Какая-то не утешительная статья получилась. А может кто скажет наоборот?
А давайте обсудим эту тему в форуме и будем делиться ценной и полезной информацией. Оксана подняла все важные вопросы и я думаю если мы на них ответим, будем в отличной форме
Как человек больших размеров...... полностью согласна с автором статьи !!!!!!!!!! Более того, вынужденна признать, что сама являюсь, человеком ..... который много ( очень много переедает ) !!!!!!!! Поднята, не просто интересная, а нужная тема !!!! Особенно для меня, да и думаю многих Украинок !!!!!! Хотелось бы узнать, о правильном питании, о подходе к тому как нужно питаться , о том какие упражнения нужно использовать..... для снижения весса..... нужна ли диета, какой она должна быть, для того , чтобы организм не страдал дальше и больше ( я слышала, что некоторые диеты, так же вредят организму, как и переедание ) Хотелось бы узнать как правильно подбирать эту диету......Самые злостные продукты, которые необходимо исключить из своего питания....И самое главное........ каково должно быть время приема пищи.....Некоторые говорят, что нужно кушать, до 18 часов, так ли это, имеет ли тут значение, что я сова по натуре и ложусь спать поздно......... И еще мне интересно, что предпринять..... если терпеть голод..... нет сил..... и все таки хочется кушать ( и тебе кажется, что это почти смертельно ) И самый главный вопрос ..... сколько жидкости должен выпивать человек ???????? С ув. Оксана
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
